۶ گام مراقبت از پوست کودکان در زمستان
هوای سرد و خشک زمستان می‌تواند برای پوست حساس کودکان آزاردهنده و مضر باشد اما می‌توان از این مساله جلوگیری کرد. فقط با کمی توجه بیشتر پوست کودکتان مانند روزی که متولد شده بودند نرم و لطیف باقی می‌ماند. به همین منظور در این مطلب گام‌های مراقبت از پوست کودکان در زمستان معرفی شده‌اند.
۱. استفاده از مرطوب‌کننده‌های مخصوص کودک
اطمینان از اینکه پوست کودک به اندازه‌ی کافی مرطوب شده است به پیشگیری از پوسته شدن کمک می‌کند. با وجود اینکه مرطوب کردن پوست کودکان قبل از بیرون رفتن در هوای سرد مهم است، حتی مرطوب کردن پوستشان بلافاصله پس از حمام رفتن هم مفید است.
پس از حمام کردن کودکان به آرامی پوست آن‌ها را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. مواظب باشید که حوله را روی پوست آن‌ها نکشید که اذیت نشوند و پوستشان دچار خراش نشود. سپس لوسیون بدن کودک را روی پوستشان که کمی مرطوب است ماساژ دهید تا رطوبت جذب پوستشان شود. در صورتی که لوسیون بچه ندارید از روغن نارگیل که یک مرطوب کننده‌ی عالی برای پوست حساس کودکان به شمار می‌رود و کاملا طبیعی است استفاده کنید.
۲. پیشگیری از خشک شدن و ترک لب‌ها
مراقبت از لب‌های زیبا و لطیف کودکان را فراموش نکنید. به این منظور به سادگی فقط کافی است یک لایه‌ی نازک از وازلین یا بالم لب ملایم را روی لب‌هایشان بزنید. این کار مانعی به عنوان محافظ در برابر سرما ایجاد کرده و به کاهش شانس خشک و ترک شدن لب‌ها کمک می‌کند. استفاده از یک لایه وازلین یا بالم لب چند بار در روز برای مراقبت از لب‌های نرم کودکان در مقابل خشک و پوسته شدن معجزه می‌کند.
۳. عرق سوز شدن
همانطور که ممکن است عجیب به نظر برسد اما در فصل زمستان هم ممکن است کودک عرق سوز شود. عرق سوز شدن ممکن است هنگامی اتفاق بیفتد که لباس گرم‌های زیادی به تن کودک بپوشانید یا هنگامی که کودک روی جایی مانند صندلی کودک در ماشین بنشیند که جریان هوای ضعیفی داشته باشد.
به منظور جلوگیری از این لایه‌های ایجادکننده‌ی خارش پوستی حتما لباس‌های قابل تنفس به تن کودکتان بپوشانید. همچنان که دمای بدن کودک بالا می‌رود یک لایه را از تن کودک در آورده و کودک را در جایی قرار دهید که راحت بوده و دارای گردش هوای مناسب باشد.
کودکان هم نیاز دارند که در زمستان در برابر نور آفتاب محافظت شوند. اینکه دمای هوا پایین‌تر است دلیلی برای این موضوع نیست که پوست کودک در برابر اشعه‌های مضر آفتاب در امان است. یک ضد آفتاب با SPF بین ۱۵ تا ۳۰ مخصوص کودکان برای کودک خود انتخاب و استفاده کنید.
۴. استفاده از اکسسوری‌های گرم برای جلوگیری از سرمازدگی
سرمازدگی نسخه‌ی ملایم‌تر یخ‌زدگی است. در طول فصل زمستان قسمت‌هایی از بدن که در برابر سرما هستند به ویژه انگشتان دست و پای کودکان بیشتر در معرض کاهش دما هستند. همیشه مطمئن شوید که پاها، دست‌ها و سر کودک را با جوراب، کفش، دستکش و کلاه گرم پوشانده‌اید. برای نوزادانی که در صندلی کودک هستند هم می‌توانید از پتوهای گرم یا کاورهای صندلی ماشین برای ایجاد لایه‌ی اضافه در برابر سرما استفاده کنید.
۵. مدیریت حساسیت‌های پوستی ناشی از پوشک کودکان
دلایل بسیاری برای ایجاد حساسیت‌های پوستی ناشی از پوشک وجود دارد اما خوشبختانه انواع مختلفی از کرم‌های حساسیت ناشی از پوشک هم در بازار وجود دارند که می‌توانند این حساسیت‌ها را مدیریت کنند. سعی کنید به صورت مرتب پوشک بچه را عوض کرده و ناحیه‌ی پوشک را به صورت کامل تمیز کنید. برای بهبود حساسیت‌ها هم یک لایه کرم روی محل حساسیت‌ها بزنید. برای حساسیت‌های شدید اجازه بدهید مدتی پوست کودک در معرض هوا بماند.
۶. گونه‌های قرمز
گونه‌های لطیف و زیبای کودکان هنگام قرار گرفتن در معرض هوای سرد به ویژه در روزهای بادی می‌تواند تحریک شود. مرطوب کردن پوست صورت قبل و بعد از بیرون رفتن می‌تواند به کاهش این عارضه کمک کند. در صورتی که زمان زیادی بیرون از منزل هستید از یک کاور کالسکه‌ی پلاستیکی استفاده کنید. این محافظ از کودک در روزهای بادی محافظت خواهد کرد.
از چه محصولاتی استفاده یا اجتناب کنیم؟
محصولات بسیاری در زمینه‌ی مراقبت از پوست کودکان در دسترس است و طبیعی است که هنگام انتخاب محصول مناسب دچار سردرگمی شوید. در ادامه چند نکته را برای انتخاب محصولات مناسب کودکان بیان کرده‌ایم.
مرطوب کننده‌ها
هنگامی که به دنبال مرطوب کننده برای کودک خود هستید از انتخاب محصولات عطری یا محصولات حاوی الکل اجتناب کنید. زیرا این مواد می‌توانند باعث تحریک یا خشکی پوست شوند. لوسیون‌ها برای مرطوب کردن هر روزه در صورت نیاز مناسب هستند اما ممکن است کودکان به این اندازه استفاده از مرطوب کننده نیاز نداشته باشند. کرم‌ها یا پمادها ضخیم‌تر از لوسیون‌ها هستند و می‌توانند برای آسیب‌های پوست خشک مفید باشند.
محصولات حمام
برای کاهش اثر خشکی حمام در طول زمستان از استفاده از صابون‌ها و سایر محصولات حمام که حاوی :
- رایحه
- پاک کننده‌ی قوی
- دئودورانت
هستند اجتناب کنید. استفاده از پاک‌کننده‌های غیرصابونی هم مفید است. زیرا کمتر از محصولات صابونی پوست را خشک می‌کنند.
ضد آفتاب
بسیاری از افراد فکر می‌کنند ضدآفتاب فقط مخصوص تابستان است. اگرچه آفتاب در تابستان خیلی قوی نیست اما برف روی زمین می‌تواند اشعه‌های ماوراء بنفش را منعکس کرده و باعث آفتاب سوختگی شود. روی صورت نوزادانی که زیر ۶ ماه هستند نباید از ضد آفتاب استفاده کرد. برای این گروه سنی زمان حضور در برابر اشعه‌های فرابنفش را به حداقل برسانید یا از پوشش UV روی کالسکه یا صندلی کودک آن‌ها در ماشین استفاده کنید.
برای کودکان بالای شش ماه ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر گزینه‌ی مناسبی است اما همچنان زمانی که در برابر آفتاب سپری می‌کنید باید محدود باشد.
راهکارهای مراقبت از پوست کودکان در زمستان
موارد مختلفی وجود دارند که می‌توانند به محافظت از پوست کودک یا بهبود پوست خشک و حساس او در زمستان کمک کنند. این موارد در ادامه آورده شده شده‌اند.
- رطوبت‌رسانی؛ در صورتی که کودک مستعد خشکی پوست است از مقدار کمی کرم یا پماد استفاده کنید و آن را روی نواحی در معرض سرما قبل و بعد از بیرون رفتن بزنید.
- تغییر زمان حمام رفتن؛ با وجود اینکه حمام رفتن می‌تواند بخش خوبی از روتین زمان خواب باشد اما کودکان و نوزادان نیازی به حمام کردن هر روزه ندارند. حمام‌های کوتاه مدت با آب ولرم برای کاهش از دست دادن رطوبت عالی هستند. قرار گرفتن در معرض آب به ویژه آب داغ می‌تواند منجر به از دست رفتن رطوبت پوست شود.
- استفاده از مرطوبت کننده بعد از حمام؛ پس از حمام هم زمان بسیار خوبی برای رطوبت رسانی به بدن است. چند دقیقه پس از خشک شدن بدن هنگامی که هنوز بدن کودکان کمی مرطوب است بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده است. مطمئن شوید که پوست آن‌ها را به جای کشیدن حوله روی پوست با ضربه‌های آهسته‌ی حوله روی پوست خشک می‌کنید.
- استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز (بخور)؛ در صورتی که متوجه شدید هوای خانه خیلی خشک است از یک دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید. وجود رطوبت بیشتر در هوا خشکی پوست را کاهش می‌دهد.
- از پارچه‌های نرم استفاده کنید؛ به تن کودک یا نوزاد خود لباس‌هایی که نرم و قابل تنفس هستند بپوشانید که پوستشان اذیت نشود. از استفاده از لباس‌های چین‌دار سخت یا برچسب‌های زبر اجتناب کنید.
- فقط از محصولات بدون رایحه استفاده کنید؛ بهتر است از هر چیزی که پوست کودک را اذیت می‌کند یا باعث بدتر شدن حساسیت پوست یا شرایط پوست خشک می‌شود اجتناب کنید. از لوسیون‌ها، شامپوها وشوینده‌های بدون بو استفاده کنید.
- برای فضای بیرون از منزل هوشمندانه لباس بپوشید؛ در صورتی که کودک خیلی گرمش شود و شروع به عرق کردن کند پوستش دچار تحریک و اذیت می‌شود. لباس پوشیدن لایه‌‌ای می‌تواند در صورتی که از شرایط آب و هوایی نامطمئن هستید کمک‌کننده باشد.
در پایان
زمستان می تواند فصل دشواری برای پوست به ویژه پوست حساس کودکان باشد. استفاده از مرطوب‌کننده، کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه‌های فرابنفش و باد، کاهش مدت زمان حمام و افزایش میزان رطوبت در خانه گام‌های کمک‌کننده‌ای هستند. در صورتی که نگران پوست و سلامتی کودک یا نوزاد خود هستید با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.
منابع: Verywell Family ، Healthline