همه‌چیز درباره‌ی خواص روغن آرگان برای سلامت پوست و مو
روغن آرگان یکی از پرفایده‌ترین روغن‌های طبیعی است که به‌خاطر خواص فراوانی که برای سلامت پوست و مو دارد، اخیرا بسیار محبوب شده است. در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست و مو، از روغن آرگان استفاده می‌کنند اما استفاده از روغن به شکل خالص، می‌تواند تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد. در ادامه با دیجی‌استایل همراه باشید و در مورد روغن آرگان و خواص آن برای پوست و مو بیشتر بخوانید.
روغن آرگان چیست؟
روغن آرگان درست مثل یک معجزه برای پوست و مو است و به آن «طلای مایع» می‌گویند. این روغن از هسته‌های تازه‌ی میوه‌ی درخت آرگان در مراکش تهیه می‌شود. روغن آرگان خالص قرن‌هاست که برای پخت‌وپز و به‌عنوان یک درمان خانگی برای سلامتی و زیبایی از جمله ریزش مو استفاده می‌شود. امروزه می‌توان آن را در تعدادی از محصولات مراقبت از مو و پوست یافت.
فواید زیادی این روغن برای پوست و مو، در تحقیقات متعددی ثابت شده است.
فواید روغن آرگان برای مو
روغن آرگان مملو از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E است که ثابت شده است فوایدی برای پوست سر و مو دارند.
در ادامه برخی از فواید روغن آرگان برای مو را می‌خوانید. استفاده از روغن آرگان برای سلامت مو یکی از رایج‌ترین موارد مصرف این روغن در کل دنیا است.
نرم‌کردن و آب‌رسانی کردن مو
روغن آرگان بیشتر از هر چیز به‌عنوان مرطوب‌کننده‌ی پوست و مو استفاده می‌شود زیرا سرشار از اسیدهای چرب به‌ویژه اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. در تحقیقات متعددی ثابت شده است که این روغن‌ها ساقه‌ی مو را روان کرده و به حفظ رطوبت موها کمک می‌کنند.
روغن آرگان همچنین سرشار از ویتامین E است که یک لایه چربی برای موها و پوست سر فراهم می‌کند که ممکن است به جلوگیری از خشکی آن کمک کند و باعث کاهش وز شدن مو و افزایش درخشندگی آن شود.
بهبود سلامت پوست سر
روغن آرگان دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که برای پوست، مفید و حتی لازم است. این روغن می‌تواند به پیشگیری یا بهبود بیماری‌های پوستی کمک کند. از جمله بیماری‌هایی که می‌توانند روی پوست سر تأثیر بگذارند و باعث ریزش مو شوند، عبارتند از:
- پسوریازیس
- درماتیت سبورئیک
تحقیقات علمی کمی در مورد خواص ضد قارچی روغن آرگان انجام شده است، اما این روغن می‌تواند به درمان شوره‌ی سر کمک کند. گاهی اوقات شوره‌ی سر ناشی از یک قارچ مخمر‌مانند روی پوست سر است.
پیشگیری از آسیب‌های ناشی از حالت دادن مو با حرارت و رنگ کردن مو
اسیدهای چرب با زنجیره‌ی متوسط که در روغن آرگان وجود دارند نوعی اثر محافظتی دارند که می‌تواند به جلوگیری از آسیب ناشی از رنگ کردن و حالت دادن مو با حرارت، کمک کنند.
تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که روغن‌هایی که سرشار از اسید لینولئیک، اسید اولئیک و اسید پالمتیک هستند، یک لایه‌ی محافظ به مو اضافه می‌کنند که شانه کردن را راحت‌تر می‌کند و از آسیب رسیدن به مو در زمان حالت دادن آن با حرارت، محافظت می‌کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که استفاده از این روغن، باعث کاهش شکل‌گیری موخوره می‌شود و موها را ضخیم‌تر و سالم‌تر می‌کند.
یک تحقیق در سال ۲۰۱۳ نشان داده است که روغن آرگان، آسیب ناشی از رنگ کردن مو را کاهش می‌دهد. رنگ کردن مو به‌خصوص با مواد نامرغوب و دکلره کردن، به‌شدت موها را خشک می‌کند.
محافظت در برابر آفتاب
روغن آرگان قرن‌هاست که توسط زنان مراکشی برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از تابش خورشید استفاده می‌شود. یک تحقیق در سال ۲۰۱۳ نشان داده است که فعالیت آنتی‌اکسیدانی موجود در روغن آرگان از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از تابش نور خورشید محافظت می‌کند. این ویژگی مانع از خشک شدن و سایر آسیب‌های ناشی از تابش اشعه‌ی فرابنفش می‌شود.
روغن آرگان برای پیشگیری از ریزش مو
هیچ تحقیقی در مورد روغن آرگان به طور خاص در مورد پیشگیری از ریزش مو انجام نشده است مزایای ثابت شده‌ی این روغن برای سلامت مو و پوست سر، می‌تواند از شکستن مو و ریزش مو جلوگیری کند. ویتامین E که روغن آرگان سرشار از آن است، می‌تواند رشد مو را بهبود بخشد.
آنتی‌اکسیدان‌های قوی و اسیدهای چرب مغذی موجود در روغن آرگان به مرطوب نگه داشتن مو کمک می‌کند و از آسیب‌های ظاهری و آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. مجموع این ویژگی‌ها می‌تواند باعث کاهش شکستگی و ریزش کمتر مو شود.
نحوه‌ی استفاده از روغن آرگان برای مو
اگر می‌خواهید از فواید روغن آرگان برای موهایتان بهره ببرید، چند راه برای انجام این کار وجود دارد.
تهیه‌ی ماسک مو با روغن آرگان
درست کردن ماسک روغن آرگان در خانه آسان است. استفاده از روغن آرگان خالص بیشترین مزایا را برای مو دارد. می‌توانید آن را به‌تنهایی استفاده کنید یا با روغن‌های دیگر ترکیب کنید تا از مزایای روغن‌های دیگر هم بهره‌مند شوید. مثلا می‌توانید آن را همراه با روغن نارگیل یا روغن کرچک استفاده کنید.
روش استفاده از روغن آرگان به‌عنوان ماسک مو به این ترتیب است:
- با دست ۸ تا ۱۰ قطره روغن آرگان را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. مقدار مورد نیاز را بر اساس طول موهای خود در نظر بگیرید.
- به مدت ۱۰ دقیقه به ماساژ موها و پوست سر ادامه دهید و مطمئن شوید که مو از ریشه تا انتها پوشانده شده است.
- مو را در یک حوله یا پوشش مو بپیچید و بگذارید یک شب بماند.
- صبح موهای خود را بشویید و مثل همیشه آن را حالت دهید.
شامپو
می‌توانید شامپوهای روغن آرگان را از فروشگاه‌های محصولات بهداشتی بخرید اما امکان درست کردن آن در خانه هم وجود دارد.
- مقدار معمول شامپوی خود را کف دست بریزید.
- یک یا دو قطره روغن آرگان را به شامپو اضافه کنید و دستان خود را به هم بمالید تا ترکیب شوند.
- شامپو را به موهای خود بمالید و طبق معمول بشویید و آبکشی کنید.
- هر دو یا سه روز یکبار، این کار را تکرار کنید.
نرم‌کننده‌ی بدون نیاز به آبکشی
می‌توانید از نرم‌کننده‌ی معمولی خود صرف نظر کنید و از روغن آرگان به‌عنوان نرم‌کننده استفاده کنید تا شکستگی‌های ناشی از شانه کردن و حالت‌دهی به مو را کاهش دهید.
- موهای خود را طبق دستورالعمل روی بطری شامپو بشویید.
- موهایتان را با حوله خشک کنید تا آب آن گرفته شود.
- دو یا سه قطره از روغن را کف دستان خود بمالید و موهای خود را با آن ماساژ دهید.
- موها را مانند همیشه خشک کنید و حالت دهید.
- این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
محصولات حالت‌دهی مو
از روغن آرگان می‌توانید به‌عنوان یک محصول حالت‌دهنده برای صاف کردن موهای خود و کاهش وز موها استفاده کنید. این روغن می‌تواند از موهای شما در برابر حالت دادن با دستگاه‌های حرارتی محافظت کند.
- یک یا دو قطره روغن آرگان را کف دست خود بچکانید و دستان خود را به هم بمالید.
- روغن را به آرامی روی موهای تمیز و خشک خود بمالید بدون اینکه روی پوست سر ماساژ دهید. کافی است روغن آرگان فقط یک پوشش سبک روی ساقه‌ی موها داشته باشد.
- مثل همیشه موهای خود را حالت دهید.
بهترین روغن آرگان برای مو
برای اینکه از بیشترین مزایای این طلای مایع بهره‌مند شوید، روغن آرگان باید باکیفیت و خالص باشد. ممکن است روغن آرگان خالص برای شما هزینه‌ی زیادی داشته باشد ولی بدون شک ارزش هزینه کردن دارد و از بسیاری از آسیب‌های پوست و مو جلوگیری می‌کند.
هنگام خرید بهترین روغن آرگان برای مو، مطمئن شوید که ویژگی‌های زیر را دارد:
- روغن آرگان ۱۰۰ درصد خالص و ارگانیک بدون هیچ گونه ماده‌ی دیگری
- دارای برچسب اطمینان از اصالت محصول
- عرضه‌شده در یک بطری شیشه‌ای تیره‌رنگ
روغن آرگان خالص برای مصارف آرایشی نباید هیچ بویی داشته باشد. روغن آرگان بی‌کیفیت ممکن است بوی تندی و ترشی داشته باشد.
برای حفظ خواص روغن آرگان باید در بطری شیشه‌ای تیره فروخته و نگهداری شود.
فواید روغن آرگان برای سلامت پوست
از این روغن می‌توانید مستقیما روی پوست استفاده کنید البته استفاده‌ی خوراکی هم دارد. روغنی که برای پوست تهیه می‌کنید با روغن آرگان خوراکی تفاوت دارد. معمولا از این روغن در تولید بعضی از محصولات بهداشتی و آرایشی پوست و مو استفاده می‌کنند؛ مثلا شامپوها، صابون‌ها و نرم‌کننده‌ها.
روغن آرگان برای پوست فواید متعددی دارد از جمله:
پیشگیری از آسیب‌های ناشی از تابش آفتاب
زنان مراکشی قرن‌ها است که از روغن آرگان برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب‌های تابش نور خورشید استفاده می‌کنند. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، مزایای این کار را ثابت کرد.
این تحقیق نشان داد که فعالیت آنتی‌اکسیدانی موجود در روغن آرگان به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد که ناشی از تابش نور خورشید است، کمک می‌کند. این ویژگی از سوختگی و تغییر رنگ پوست جلوگیری می‌کند. در درازمدت، این روغن حتی می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت سرطان‌های پوست، از جمله ملانوم کمک کند.
برای بهره‌مند شدن از این مزیت روغن آرگان، می‌توانید مکمل‌های آن را به‌صورت خوراکی مصرف کنید یا روغن را به‌صورت موضعی روی پوست خود بمالید.
مرطوب کردن پوست
روغن آرگان شاید بیشتر به عنوان مرطوب‌کننده مورد استفاده قرار بگیرد. به همین دلیل است که اغلب در لوسیون‌ها، صابون‌ها و نرم‌کننده‌های مو از آن استفاده می‌کنند. روغن آرگان را می‌توانید به‌صورت موضعی یا خوراکی همراه با مکمل‌های روزانه برای بهره‌مندی از اثر مرطوب‌کنندگی آن استفاده کنید. این ویژگی تا حد زیادی به لطف ویتامین E فراوان در این روغن است که یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است و می‌تواند باعث احتباس آب در پوست شود.
درمان برخی از بیماری‌های پوستی
روغن آرگان حاوی خواص درمانی متعدد از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است. هر دو ویژگی به کاهش علائم تعدادی از بیماری‌های التهابی مختلف پوست مانند پسوریازیس و روزاسه کمک می‌کنند.
برای دریافت بهترین نتیجه، روغن آرگان خالص را مستقیماً روی لکه‌های پوستی که تحت تأثیر پسوریازیس قرار گرفته‌اند، بمالید. روزاسه را می‌توان با مصرف مکمل‌های خوراکی به بهترین نحو درمان کرد.
درمان آکنه
آکنه‌ی هورمونی اغلب نتیجه‌ی جمع شدن سبوم اضافی است که توسط هورمون‌ها ایجاد می‌شود. روغن آرگان دارای اثرات ضد سبوم است که می‌تواند به‌طور موثر مقدار سبوم روی پوست را تنظیم کند. این ویژگی می‌تواند به درمان انواع مختلف آکنه کمک کند و پوستی صاف‌تر و یکدست‌تر داشته باشید.
حداقل دو بار در روز روغن آرگان – یا کرم‌های صورت حاوی روغن آرگان – را مستقیماً روی پوست خود بمالید. معمولا بعد از چهار هفته کم‌کم نتایج آن را مشاهده می‌کنید.
درمان عفونت‌های پوستی
یکی از کاربردهای سنتی روغن آرگان برای درمان عفونت‌های پوستی است. روغن آرگان دارای خواص ضدباکتریایی و قارچ‌کش است. این ویژگی به روغن آرگان توانایی کمک به درمان و پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی و قارچی پوست را می‌دهد.
روغن آرگان را حداقل دو بار در روز به صورت موضعی روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده بمالید.
بهبود زخم
آنتی‌اکسیدان‌ها قدرت زیادی در بهبود و ترمیم زخم‌ها دارند. ترکیب قوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E موجود در روغن آرگان می‌تواند برای کمک به بهبود سریع‌تر زخم‌ها و بریدگی‌ها استفاده شود. برای این منظور می‌توانید به‌طور منظم از مکمل‌های روغن آرگان استفاده کنید تا این مزیت را در سراسر اندام‌های بدن تجربه کنید.
تسکین درماتیت آتوپیک
درماتیت آتوپیک یک بیماری پوستی شایع با علائمی مانند خارش و قرمزی پوست است. تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان به‌صورت موضعی در ناحیه‌ی آسیب‌دیده می‌تواند به درمان علائم آن کمک کند. ویتامین E و خواص ضدالتهابی طبیعی موجود در روغن آرگان هر دو می‌توانند به این اثر تسکین‌دهنده منجر شوند.
تحقیقی در مورد درمان بیماران درماتیت با دارونما یا ویتامین E خوراکی انجام شد که به‌وفور در روغن آرگان وجود دارد. محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که ویتامین E دریافت کرده‌اند، کاهش قابل‌توجهی در علائم خود مشاهده کردند.
داشتن اثرات ضد پیری پوست
روغن آرگان از دیرباز به‌عنوان یک درمان ضد پیری استفاده می‌شود. اگرچه فقط نقل‌قول‌هایی در مورد این ویژگی وجود داشت، یک تحقیق اخیر با حضور شرکت‌کنندگانی در سن یائسگی توانست این ادعا را تأیید کند. محققان دریافتند که ترکیبی از روغن آرگان خوراکی و آرایشی منجر به افزایش قابل توجهی در انعطاف‌پذیری پوست می‌شود.
می‌توانید با استفاده مستقیم از روغن آرگان روی پوست، مصرف منظم مکمل‌های خوراکی یا هر دو، از این فواید بهره مند‌شوید.
کاهش چربی پوست
بعضی از ما به طور طبیعی پوست چرب‌تری نسبت به دیگران داریم. کسانی که پوست چرب دارند معمولا دنبال راهی هستند تا چربی و براق‌شدن پوست را به حداقل برسانند. به لطف قابلیت کاهش سبوم که در روغن آرگان وجود دارد، چربی پوست با کمک این روغن تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند.
یک تحقیق نشان داده است که استفاده از کرم حاوی روغن آرگان دو بار در روز، باعث کاهش قابل‌توجه فعالیت سبوم و چربی آن در عرض تنها چهار هفته می‌شود.
پیشگیری و کاهش ترک‌های پوستی
ترک‌های پوستی به ویژه در دوران بارداری شایع هستند؛ اما هر کسی می‌تواند آن را تجربه کند. یک تحقیق در سال ۲۰۱۶ نشان داد که کرم حاوی روغن آرگان خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. این ویژگی به پیشگیری و درمان زودهنگام ترک‌های پوستی کمک می‌کند.
حداقل دو بار در روز روغن آرگان را مستقیماً روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده بمالید. این کار را به محض اینکه علائم ایجاد ترک پوستی را مشاهده کردید شروع کنید.
عوارض جانبی و خطرات استفاده از روغن آرگان
استفاده از روغن آرگان عموماً برای اکثر مردم بی‌خطر است؛ با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی جزئی را در نتیجه‌ی استفاده از آن تجربه کنند.
در صورت استفاده‌ی موضعی، روغن آرگان ممکن است پوست را تحریک کند. این شرایط می‌تواند باعث ایجاد بثورات پوستی یا آکنه شود. این واکنش ممکن است در افرادی رایج‌تر باشد که به آجیل حساسیت دارند. برای جلوگیری از این واکنش آلرژیک، باید روغن آرگان را روی بخش کوچکی از پوست که به راحتی پنهان می‌شود امتحان کنید تا مطمئن شوید که پوست شما را تحریک نمی‌‌کند.
مصرف روغن آرگان به صورت خوراکی، ممکن است باعث ناراحتی‌های گوارشی از جمله حالت تهوع، نفخ یا اسهال شود. همچنین ممکن است باعث از دست دادن اشتها شود و برخی از افراد ممکن است واکنش‌های پوستی مانند راش یا جوش را تجربه کنند.
در موارد بسیار نادر، افراد ممکن است عوارض جانبی شدیدتری را که ناشی از مصرف مکمل خوراکی روغن آرگان است تجربه کنند. این عوارض شامل گیجی، مشکل در خواب، کسالت عمومی، هیجان بیش‌ازحد، افسردگی و بی‌قراری است. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، فورا مصرف روغن آرگان را قطع کنید.
جمع‌بندی
روغن آرگان چه به صورت موضعی و چه خوراکی مصرف شود، برای اکثر افراد بی‌خطر است. به لطف خواص درمانی متعدد و ویتامین‌های موجود در آن، این روغن فواید زیادی برای پوست و مو دارد. برای کاهش وز شدن مو، جلوگیری از موخوره، پیشگیری از ترک‌های پوستی، رطوبت‌رسانی به پوست و مو و درمان سریع‌تر زخم‌ها می‌توانید از روغن آرگان استفاده کنید.
منبع: Healthline